Verzeichnis der Abschlussarbeiten

Green Exercise ist ein Begriff, der körperliche Aktivität in der Natur beschreibt. Im Zuge dieser Arbeit wurden förderliche sowie hinderliche Faktoren für Green Exercise näher erforscht. Mittels qualitativer Interviews und folgender Themenanalyse konnten insgesamt elf Themen, die sich als hinderliche oder förderliche Faktoren auf Green Exercise auswirken, identifiziert werden. Vordergründig ist dabei der Lebensstil bzw. das Gesundheitsbewusstsein, gesteigert oder gefördert durch die Wahrnehmung von altersinduzierten Veränderungen am eigenen Körper. Der Wunsch, „jung und beweglich“ zu bleiben, also ein selbstbestimmtes und unabhängiges Leben führen zu können, ist ein maßgeblich förderlicher Faktor für das Ausüben von Green Exercise. Weiters wurden soziale Kontakte bzw. die eigene soziale Einbindung in ein Freundesnetzwerk als förderlicher Faktor identifiziert, darüber hinaus neue Technologien wie die Smart Watch, die durch Messung des eigenen Bewegungsverhaltens zur Erreichung bestimmter Tages- oder Wochenziele motiviert. Außerdem konnte die Nähe zur Natur, bzw. das Bedürfnis oder der Wunsch, sich bevorzugt in Naturräumen als in menschengemachter Umgebung, da erstere als regenerativ und Kraft gebend empfunden wird, als förderlicher Faktor herausgearbeitet werden. Darüber hinaus spielen auch körperliche Bedingungen oder Zustände wie Schmerzen eine nicht unwesentliche Rolle: Green Exercise bzw. der Bewegungseffekt davon kann, wie im Rahmen der Interviews zur Sprache kam, zu einem schmerzfreien Alltag verhelfen. Weiters förderlich wirkt sich das Wetter bzw. die Witterung oder Jahreszeit aus. Hinderliche Faktoren sind Zeit, damit verbunden familiäre Verpflichtungen oder Besitz (Haus- und Garteninstandhaltungsarbeiten), Witterungsbedingungen, aber auch soziale Kontakte, wenn diese wegfallen beispielsweise auf Grund altersbedingter Gebrechen.

Die Ergebnisse dieser Arbeit regen zu weiterer Forschung an, denn gerade in Hinblick auf die alternde Bevölkerung und den mit zunehmendem Alter sinkenden Anteil körperlich aktiver Menschen kann es von großem Interesse für die Public Health sein, über hinderliche wie förderliche Faktoren von Green Exercise bescheid zu wissen, um dieses Wissen dann im Sinne der Gesundheitsförderung und Prävention nutzbar machen zu können.

In the course of this work, factors promoting and hindering Green Exercise were investigated in more detail. Using qualitative interviews and the following topic analysis, a total of eleven topics that have an adverse or beneficial effect on Green Exercise could be identified. At the forefront is the lifestyle or health awareness, increased or promoted through the perception of age-induced changes in one's own body. The desire to remain “young and flexible”, in other words to be able to lead a self-determined and independent life, is a decisive factor in the practice of green exercise. Furthermore, social contacts or one's own social integration into a network of friends were identified as a beneficial factor, as well as new technologies such as the smart watch, which motivates the attainment of certain daily or weekly goals by measuring one's own physical activity. In addition, the closeness to nature, or the need or desire to prefer to be in natural spaces rather than in a man-made environment, since the former is perceived as regenerative and energizing, could be worked out as a beneficial factor. In addition, physical conditions or states such as pain also play a not insignificant role: Green Exercise or the movement effect of it can, as was discussed in the interviews, help to ensure a pain-free everyday life. The weather, the weather or the season also have a beneficial effect. Obstructing factors are time, related family obligations or possessions (house and garden maintenance work), weather conditions, but also social contacts if these cease to exist, for example due to age-related ailments.

The results of this work encourage further research, because especially with regard to the aging population and the decreasing proportion of physically active people with increasing age, it can be of great interest for public health, about both hindering and beneficial factors Knowing about the Green Exercise in order to be able to use this knowledge in terms of health promotion and prevention.